快眠のための枕|いびきを防止する秘策|家族に迷惑をかけない為に

いびきを防止する秘策|家族に迷惑をかけない為に

婦人

快眠のための枕

寝具

首のスキマをうめる枕

皆さんは、就寝するときに自分に合う枕を使っているでしょうか。快眠に大切な要素として自分にぴったりの枕を使うことは、とても大切です。そこで今回は、理想の枕について紹介していきます。まず理想の枕の特徴として首のスキマをうめてくれる点があります。人は、立ち姿勢のときの正しい姿勢を横になったときにもキープできるとすっきりと寝ることができます。人が立っているときは、背骨はなだらかなS字型を描いているので寝具とからだの間にはスキマが生まれることになります。このスキマのうち首筋の部分を埋めてくれるものが、枕でありこのS字のスキマを自然に埋めてくれる枕が自分に合っているものと言えます。これが理想の枕の特徴です。

素材

このような理想の枕を選んでいくとき、素材を工夫して見ていくとより良い枕に出会えることができます。硬さ、通気性、お手入れ方法など重視する点はたくさんあるので自分が気になる素材の感触の素材を確かめ、好みのものを選ぶと良いです。具体的には、ポリエステルわたや低反発ウレタン、パイプ・ストロー、ビーズなどがあります。それぞれ体の圧力を分散させる効果、低反発に包み込まれるような心地よさ、多くのバリエーション、独特の触り心地など異なる特色を持ち用途や好みなどによってたくさんの選択ができます。このように枕の素材にも多く種類があり高さやスキマだけでなく中の素材にも自分との相性があるので色々なものを試して工夫してみてください。